食卓にあるものを知ろう
自家製ジビエパイ
カロリーと栄養成分
ジビエ、自家製
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物35 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 7.9 g 40%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 430 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 625 µg 69%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.96 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 12 µg 40%
- 葉酸（ビタミンB9） 75 µg 19%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 35 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.1 g | 17 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 52 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 24 g | 69 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 87 g | 56 g |
自家製ジビエパイについてのよくある質問
自家製ジビエパイの100 gには何カロリーありますか？
自家製ジビエパイの100 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は35 g、脂質は23 gです。
自家製ジビエパイの50 gには何カロリーありますか？
自家製ジビエパイの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は17 g、脂質は11 gです。
自家製ジビエパイの150 gには何カロリーありますか？
自家製ジビエパイの150 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は52 g、脂質は34 gです。
自家製ジビエパイの200 gには何カロリーありますか？
自家製ジビエパイの200 gには762 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は69 g、脂質は45 gです。
自家製ジビエパイの250 gには何カロリーありますか？
自家製ジビエパイの250 gには953 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は87 g、脂質は56 gです。
出典：CoFID (UK) 19-058 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
