食卓にあるものを知ろう
ガラりんご
カロリーと栄養成分
生、皮付き
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物11 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- コリン 3.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.12 mg 1%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 11 mg 1%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.5 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 29 g | 0.3 g |
ガラりんごについてのよくある質問
ガラりんごの100 gには何カロリーありますか？
ガラりんごの100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
ガラりんごの50 gには何カロリーありますか？
ガラりんごの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.1 gです。
ガラりんごの150 gには何カロリーありますか？
ガラりんごの150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
ガラりんごの200 gには何カロリーありますか？
ガラりんごの200 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は23 g、脂質は0.2 gです。
ガラりんごの250 gには何カロリーありますか？
ガラりんごの250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は29 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7216 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
