フルーツスナック

果物を乾燥・加工した携帯用のおやつを指すことが多く、ドライフルーツや果物のピューレを薄く乾かしたシート状のものなどがあります。商品によって原材料や食感が異なるため、果物そのものに近いものを選ぶなら原材料表示を確認します。

フルーツバーは、果物のペーストに穀物やナッツなどを加えて固めた、棒状の食品を指すことが多いです。フルーツスナックは形や作り方が幅広く、乾燥果物やシート状のものも含みます。

原材料表示の先頭に果物があるか、砂糖や果汁濃縮物が加えられているかを見ます。果物の食感を楽しみたい場合は、果物だけを乾燥させたタイプが選びやすいです。

袋の口をしっかり閉じ、直射日光と湿気を避けて保存します。乾燥タイプは湿気ると食感が落ちやすいため、開封後は袋の表示に従い、早めに食べ切ります。

無糖ヨーグルトやオートミールに添えると、果物の甘みと食感を足せます。シート状のタイプは小さく切って、ナッツやチーズと一緒におやつにするのも手軽です。

硬いもの、粘りの強いもの、大きなかたまりは、幼い子どもにはのどに詰まるおそれがあります。年齢や噛む力に合わせて小さく切り、座って食べる間はそばで見守ります。