食卓にあるものを知ろう
グースベリー
カロリーと栄養成分
生
27
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物3 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 27 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13.7 µg 2%
- ビタミンC 33 mg 37%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.7 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.5 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 23.6 mg 2%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 0.16 mg 1%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 0.07 µg 0%
- ヨウ素 0.3 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 1.4 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.8 g | 6 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 67 | 2.3 g | 7.5 g | 1.4 g |
グースベリーについてのよくある質問
グースベリーの100 gには何カロリーありますか？
グースベリーの100 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3 g、脂質は0.6 gです。
グースベリーの50 gには何カロリーありますか？
グースベリーの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.3 gです。
グースベリーの150 gには何カロリーありますか？
グースベリーの150 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.8 gです。
グースベリーの200 gには何カロリーありますか？
グースベリーの200 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は6 g、脂質は1.1 gです。
グースベリーの250 gには何カロリーありますか？
グースベリーの250 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1.4 gです。
出典：Frida (Denmark) 51 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
