食卓にあるものを知ろう
コケモモ
カロリーと栄養成分
生
41
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物7.1 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 41 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 7 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.5 µg 0%
- ビタミンC 11 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 89 mg 2%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 3.2 mg 139%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.15 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.8 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.9 g | 18 g | 1.3 g |
コケモモについてのよくある質問
コケモモの100 gには何カロリーありますか？
コケモモの100 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.5 gです。
コケモモの50 gには何カロリーありますか？
コケモモの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.3 gです。
コケモモの150 gには何カロリーありますか？
コケモモの150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.8 gです。
コケモモの200 gには何カロリーありますか？
コケモモの200 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は14 g、脂質は1 gです。
コケモモの250 gには何カロリーありますか？
コケモモの250 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は18 g、脂質は1.3 gです。
出典：Frida (Denmark) 769 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
