食卓にあるものを知ろう
フルーツグラノーラ
カロリーと栄養成分
ナッツや種子の有無に関わらず、栄養強化されていない
442
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物63 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 442 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 7.1 g 25%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 37.9 mg 3%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 77.8 mg 19%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 1.9 mg 83%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8.7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4.3 g | 31 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
フルーツグラノーラについてのよくある質問
フルーツグラノーラの100 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの100 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は63 g、脂質は16 gです。
フルーツグラノーラの50 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの50 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は31 g、脂質は7.9 gです。
フルーツグラノーラの150 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの150 gには663 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は94 g、脂質は24 gです。
フルーツグラノーラの200 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの200 gには884 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は125 g、脂質は31 gです。
フルーツグラノーラの250 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの250 gには1105 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は157 g、脂質は39 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32108 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
