食卓にあるものを知ろう
フルーツグラノーラ
カロリーと栄養成分
ナッツや種子の有無に関わらず、ビタミンおよびミネラルが添加されている
464
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物60 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 464 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 45.4 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 86.1 mg 21%
- リン 261 mg 21%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 2.2 mg 96%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8.4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.2 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
フルーツグラノーラについてのよくある質問
フルーツグラノーラの100 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの100 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は60 g、脂質は19 gです。
フルーツグラノーラの50 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの50 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は30 g、脂質は9.7 gです。
フルーツグラノーラの150 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの150 gには696 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は91 g、脂質は29 gです。
フルーツグラノーラの200 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの200 gには928 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は121 g、脂質は39 gです。
フルーツグラノーラの250 gには何カロリーありますか？
フルーツグラノーラの250 gには1160 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は151 g、脂質は49 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32111 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
