食卓にあるものを知ろう
冷凍白スイートコーン粒
カロリーと栄養成分
未調理
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物18 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 9.1 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 6.3 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 70 mg 6%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.13 mg 5%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 18 g | 0.8 g |
| 1食分 | 165 g | 145 | 5 g | 29 g | 1.3 g |
| 2食分 | 330 g | 290 | 10 g | 59 g | 2.5 g |
| ½食分 | 82.5 g | 73 | 2.5 g | 15 g | 0.6 g |
| 3食分 | 495 g | 436 | 15 g | 88 g | 3.8 g |
| 4食分 | 660 g | 581 | 20 g | 118 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.5 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.5 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 36 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.6 g | 45 g | 1.9 g |
冷凍白スイートコーン粒についてのよくある質問
冷凍白スイートコーン粒の100 gには何カロリーありますか？
冷凍白スイートコーン粒の100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は18 g、脂質は0.8 gです。
冷凍白スイートコーン粒の1食分 (165 g)には何カロリーありますか？
冷凍白スイートコーン粒の1食分 (165 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は29 g、脂質は1.3 gです。
冷凍白スイートコーン粒の2食分 (330 g)には何カロリーありますか？
冷凍白スイートコーン粒の2食分 (330 g)には290 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は59 g、脂質は2.5 gです。
冷凍白スイートコーン粒の½食分 (82.5 g)には何カロリーありますか？
冷凍白スイートコーン粒の½食分 (82.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は15 g、脂質は0.6 gです。
冷凍白スイートコーン粒の3食分 (495 g)には何カロリーありますか？
冷凍白スイートコーン粒の3食分 (495 g)には436 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は88 g、脂質は3.8 gです。
冷凍白スイートコーン粒の4食分 (660 g)には何カロリーありますか？
冷凍白スイートコーン粒の4食分 (660 g)には581 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は118 g、脂質は5.1 gです。
冷凍白スイートコーン粒の50 gには何カロリーありますか？
冷凍白スイートコーン粒の50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.4 gです。
冷凍白スイートコーン粒の150 gには何カロリーありますか？
冷凍白スイートコーン粒の150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は27 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 168544 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
