食卓にあるものを知ろう
フレッシュローズマリー
カロリーと栄養成分
生
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物6.6 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 14 g 50%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 26 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 146 µg 16%
- ビタミンC 21.8 mg 24%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.91 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 109 µg 27%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 317 mg 24%
- 鉄 6.7 mg 37%
- マグネシウム 91 mg 22%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 668 mg 14%
- 亜鉛 0.93 mg 8%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.96 mg 42%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 6.6 g | 5.9 g |
| 1食分 | 0.7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2食分 | 1.4 g | 2 | 0 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½食分 | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3食分 | 2.1 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4食分 | 2.8 g | 4 | 0.1 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 3.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 17 g | 15 g |
フレッシュローズマリーについてのよくある質問
フレッシュローズマリーの100 gには何カロリーありますか？
フレッシュローズマリーの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は5.9 gです。
フレッシュローズマリーの1食分 (0.7 g)には何カロリーありますか？
フレッシュローズマリーの1食分 (0.7 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
フレッシュローズマリーの2食分 (1.4 g)には何カロリーありますか？
フレッシュローズマリーの2食分 (1.4 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.1 gです。
フレッシュローズマリーの½食分 (0.4 g)には何カロリーありますか？
フレッシュローズマリーの½食分 (0.4 g)には0 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
フレッシュローズマリーの3食分 (2.1 g)には何カロリーありますか？
フレッシュローズマリーの3食分 (2.1 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.1 gです。
フレッシュローズマリーの4食分 (2.8 g)には何カロリーありますか？
フレッシュローズマリーの4食分 (2.8 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.2 gです。
フレッシュローズマリーの50 gには何カロリーありますか？
フレッシュローズマリーの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.3 g、脂質は2.9 gです。
フレッシュローズマリーの150 gには何カロリーありますか？
フレッシュローズマリーの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は8.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 173473 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
