食卓にあるものを知ろう
フレッシュペパーミント
カロリーと栄養成分
フレッシュ
70
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物6.9 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 70 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 6.9 g 3%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 8 g 29%
- ナトリウム 31 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 212 µg 24%
- ビタミンC 31.8 mg 35%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 114 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 243 mg 19%
- 鉄 5.1 mg 28%
- マグネシウム 80 mg 19%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 569 mg 12%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 1.2 mg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.8 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.9 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5.6 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7.5 g | 14 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9.4 g | 17 g | 2.4 g |
フレッシュペパーミントについてのよくある質問
フレッシュペパーミントの100 gには何カロリーありますか？
フレッシュペパーミントの100 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.9 gです。
フレッシュペパーミントの50 gには何カロリーありますか？
フレッシュペパーミントの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.5 gです。
フレッシュペパーミントの150 gには何カロリーありますか？
フレッシュペパーミントの150 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は10 g、脂質は1.4 gです。
フレッシュペパーミントの200 gには何カロリーありますか？
フレッシュペパーミントの200 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は14 g、脂質は1.9 gです。
フレッシュペパーミントの250 gには何カロリーありますか？
フレッシュペパーミントの250 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は17 g、脂質は2.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4724 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
