食卓にあるものを知ろう
フリーズドライパセリ
カロリーと栄養成分
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物9.7 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 5.2 g 7%
- 食物繊維 33 g 117%
- ナトリウム 391 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3162 µg 351%
- ビタミンC 149 mg 166%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 8.1 mg 54%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 87%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.3 mg 174%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.4 mg 65%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.5 mg 50%
- ビタミンB6 1.4 mg 81%
- 葉酸（ビタミンB9） 194 µg 49%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 176 mg 14%
- 鉄 53.9 mg 299%
- マグネシウム 372 mg 89%
- リン 548 mg 44%
- カリウム 6300 mg 134%
- 亜鉛 6.1 mg 56%
- 銅 0.46 mg 51%
- マンガン 1.3 mg 58%
- セレン 32.3 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 1食分 | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2食分 | 0.8 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| ½食分 | 0.2 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3食分 | 1.2 g | 3 | 0.4 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4食分 | 1.6 g | 4 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
フリーズドライパセリについてのよくある質問
フリーズドライパセリの100 gには何カロリーありますか？
フリーズドライパセリの100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は9.7 g、脂質は5.2 gです。
フリーズドライパセリの1食分 (0.4 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライパセリの1食分 (0.4 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
フリーズドライパセリの2食分 (0.8 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライパセリの2食分 (0.8 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
フリーズドライパセリの½食分 (0.2 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライパセリの½食分 (0.2 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
フリーズドライパセリの3食分 (1.2 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライパセリの3食分 (1.2 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.1 gです。
フリーズドライパセリの4食分 (1.6 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライパセリの4食分 (1.6 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.1 gです。
フリーズドライパセリの50 gには何カロリーありますか？
フリーズドライパセリの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.8 g、脂質は2.6 gです。
フリーズドライパセリの150 gには何カロリーありますか？
フリーズドライパセリの150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は15 g、脂質は7.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2298 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
