食卓にあるものを知ろう
赤ピーマンフリーズドライ
カロリーと栄養成分
314
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物47 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 314 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 21 g 76%
- 糖類 41 g —
- ナトリウム 193 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3863 µg 429%
- ビタミンC 1900 mg 2111%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4 mg 27%
- ビタミンK 114 µg 95%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 100%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 92%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 2.2 mg 131%
- 葉酸（ビタミンB9） 229 µg 57%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 134 mg 10%
- 鉄 10.4 mg 58%
- マグネシウム 188 mg 45%
- リン 327 mg 26%
- カリウム 3170 mg 67%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 1.4 mg 153%
- マンガン 1.9 mg 82%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 18 g | 47 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 9 g | 24 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 27 g | 71 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 36 g | 95 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 45 g | 119 g | 7.5 g |
赤ピーマンフリーズドライについてのよくある質問
赤ピーマンフリーズドライの100 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンフリーズドライの100 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は47 g、脂質は3 gです。
赤ピーマンフリーズドライの50 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンフリーズドライの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は24 g、脂質は1.5 gです。
赤ピーマンフリーズドライの150 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンフリーズドライの150 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は71 g、脂質は4.5 gです。
赤ピーマンフリーズドライの200 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンフリーズドライの200 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は95 g、脂質は6 gです。
赤ピーマンフリーズドライの250 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンフリーズドライの250 gには785 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は119 g、脂質は7.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6485 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
