食卓にあるものを知ろう

カレイ

カロリーと栄養成分

電子レンジで調理、材料の追加なし

106

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質22 g

炭水化物0 g

脂質2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	106	22 g	2 g
50 g	50 g	53	11 g	1 g
150 g	150 g	159	33 g	3 g
200 g	200 g	212	44 g	4 g
250 g	250 g	265	55 g	5 g

カレイの100 gには何カロリーありますか？

カレイの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。

カレイの50 gには何カロリーありますか？

カレイの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。

カレイの150 gには何カロリーありますか？

カレイの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。

カレイの200 gには何カロリーありますか？

カレイの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

カレイの250 gには何カロリーありますか？

カレイの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 1620 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準