食卓にあるものを知ろう
カレイ
カロリーと栄養成分
小麦粉をまぶして焼いた
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物4.1 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 15 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.3 g | 2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 22 g | 6.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 29 g | 8.2 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 36 g | 10 g | 7 g |
カレイについてのよくある質問
カレイの100 gには何カロリーありますか？
カレイの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2.8 gです。
カレイの50 gには何カロリーありますか？
カレイの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は2 g、脂質は1.4 gです。
カレイの150 gには何カロリーありますか？
カレイの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.1 g、脂質は4.2 gです。
カレイの200 gには何カロリーありますか？
カレイの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は8.2 g、脂質は5.6 gです。
カレイの250 gには何カロリーありますか？
カレイの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は10 g、脂質は7 gです。
出典：BLS (Germany) Y635412 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
