食卓にあるものを知ろう

カレイ

カロリーと栄養成分

油を使わずに焼いた（フライパンで）

103

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物0 g

脂質2.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	103	20 g	2.7 g
50 g	50 g	52	9.8 g	1.3 g
150 g	150 g	155	29 g	4 g
200 g	200 g	206	39 g	5.4 g
250 g	250 g	258	49 g	6.7 g

カレイの100 gには何カロリーありますか？

カレイの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

カレイの50 gには何カロリーありますか？

カレイの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。

カレイの150 gには何カロリーありますか？

カレイの150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

カレイの200 gには何カロリーありますか？

カレイの200 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。

カレイの250 gには何カロリーありますか？

カレイの250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。

出典：BLS (Germany) T311182 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準