食卓にあるものを知ろう
Flatbread roll with reindeer
カロリーと栄養成分
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物14 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 864 mg 38%
- コレステロール 31.3 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41.9 µg 5%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.4 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 62%
ミネラル
- カルシウム 55.9 mg 4%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 21.5 mg 5%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.24 mg 11%
- セレン 8.9 µg 16%
- ヨウ素 21.6 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 10 g | 14 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5 g | 6.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 15 g | 21 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 20 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 25 g | 34 g | 16 g |
Flatbread roll with reindeerについてのよくある質問
Flatbread roll with reindeerの100 gには何カロリーありますか？
Flatbread roll with reindeerの100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は14 g、脂質は6.2 gです。
Flatbread roll with reindeerの50 gには何カロリーありますか？
Flatbread roll with reindeerの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は6.9 g、脂質は3.1 gです。
Flatbread roll with reindeerの150 gには何カロリーありますか？
Flatbread roll with reindeerの150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は21 g、脂質は9.3 gです。
Flatbread roll with reindeerの200 gには何カロリーありますか？
Flatbread roll with reindeerの200 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は27 g、脂質は12 gです。
Flatbread roll with reindeerの250 gには何カロリーありますか？
Flatbread roll with reindeerの250 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は34 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 33458 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
