食卓にあるものを知ろう
具入りフーガス
カロリーと栄養成分
320
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物42 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 320 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 711 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.8 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.8 µg 4%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 76.6 mg 6%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 23.7 mg 6%
- リン 88.9 mg 7%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 4.5 µg 8%
- ヨウ素 18 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 9.5 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.8 g | 21 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 14 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 19 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 24 g | 105 g | 30 g |
具入りフーガスについてのよくある質問
具入りフーガスの100 gには何カロリーありますか？
具入りフーガスの100 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は42 g、脂質は12 gです。
具入りフーガスの50 gには何カロリーありますか？
具入りフーガスの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は21 g、脂質は5.9 gです。
具入りフーガスの150 gには何カロリーありますか？
具入りフーガスの150 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は63 g、脂質は18 gです。
具入りフーガスの200 gには何カロリーありますか？
具入りフーガスの200 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は84 g、脂質は24 gです。
具入りフーガスの250 gには何カロリーありますか？
具入りフーガスの250 gには800 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は105 g、脂質は30 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7812 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
