食卓にあるものを知ろう
野鳥の肉
カロリーと栄養成分
調理済み、平均
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 276 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.7 µg 3%
- ビタミンC 1.9 mg 2%
- ビタミンD 0.51 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.64 mg 49%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.6 mg 73%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.5 mg 49%
- ビタミンB6 0.8 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.4 µg 2%
- ビタミンB12 2.7 µg 114%
ミネラル
- カルシウム 6.9 mg 1%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 31.3 mg 7%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 367 mg 8%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.43 mg 48%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 23.2 µg 42%
- ヨウ素 9.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 50 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 62 g | 0 g | 29 g |
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野鳥の肉についてのよくある質問
野鳥の肉の100 gには何カロリーありますか？
野鳥の肉の100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
野鳥の肉の50 gには何カロリーありますか？
野鳥の肉の50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
野鳥の肉の150 gには何カロリーありますか？
野鳥の肉の150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
野鳥の肉の200 gには何カロリーありますか？
野鳥の肉の200 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
野鳥の肉の250 gには何カロリーありますか？
野鳥の肉の250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
