食卓にあるものを知ろう
Exotic fruit average, mango, papaya, dried
カロリーと栄養成分
302
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物67 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 302 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 糖類 64 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65.6 µg 7%
- ビタミンC 49 mg 54%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4 mg 27%
- ビタミンK 14.7 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 73 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 0.53 mg 3%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 32.5 mg 3%
- カリウム 1078 mg 23%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.21 mg 24%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2.8 g | 67 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 34 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4.1 g | 101 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5.5 g | 134 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 6.9 g | 168 g | 2.1 g |
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Exotic fruit average, mango, papaya, driedについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33067 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
