食卓にあるものを知ろう
エミューのファンフィレ
カロリーと栄養成分
生
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 120 mg 5%
- コレステロール 71 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 54%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 6.7 µg 278%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 32.5 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0.8 g |
| 1食分 | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0.7 g |
| 2食分 | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1.4 g |
| ½食分 | 42.5 g | 44 | 9.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 3食分 | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4食分 | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
エミューのファンフィレについてのよくある質問
エミューのファンフィレの100 gには何カロリーありますか？
エミューのファンフィレの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
エミューのファンフィレの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
エミューのファンフィレの1食分 (85 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
エミューのファンフィレの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
エミューのファンフィレの2食分 (170 g)には175 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
エミューのファンフィレの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
エミューのファンフィレの½食分 (42.5 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
エミューのファンフィレの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
エミューのファンフィレの3食分 (255 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
エミューのファンフィレの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
エミューのファンフィレの4食分 (340 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
エミューのファンフィレの50 gには何カロリーありますか？
エミューのファンフィレの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
エミューのファンフィレの150 gには何カロリーありますか？
エミューのファンフィレの150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 174476 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
