食卓にあるものを知ろう
エメンタールスイスチーズ
カロリーと栄養成分
エメンタール
404
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物17 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 404 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 28 g 35%
- 飽和脂肪酸 18 g 89%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 214 mg 9%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 288 µg 32%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.03 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
- コリン 13.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 687 mg 53%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 438 mg 35%
- カリウム 49 mg 1%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18.1 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 22 g | 17 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11 g | 8.6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 33 g | 26 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 44 g | 34 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 55 g | 43 g | 69 g |
エメンタールスイスチーズについてのよくある質問
エメンタールスイスチーズの100 gには何カロリーありますか？
エメンタールスイスチーズの100 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は17 g、脂質は28 gです。
エメンタールスイスチーズの50 gには何カロリーありますか？
エメンタールスイスチーズの50 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.6 g、脂質は14 gです。
エメンタールスイスチーズの150 gには何カロリーありますか？
エメンタールスイスチーズの150 gには606 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は26 g、脂質は42 gです。
エメンタールスイスチーズの200 gには何カロリーありますか？
エメンタールスイスチーズの200 gには808 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は34 g、脂質は55 gです。
エメンタールスイスチーズの250 gには何カロリーありますか？
エメンタールスイスチーズの250 gには1010 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は43 g、脂質は69 gです。
出典：Canadian Nutrient File 47 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
