食卓にあるものを知ろう
エメンタルタイプのハードチーズ
カロリーと栄養成分
, 脂肪分カット、牛乳製
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物1.2 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 560 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 142 µg 16%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
ミネラル
- カルシウム 949 mg 73%
- マグネシウム 34.5 mg 8%
- リン 604 mg 48%
- カリウム 73.5 mg 2%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 12.6 µg 23%
- ヨウ素 14.8 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 29 g | 1.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 15 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 44 g | 1.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 58 g | 2.4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 73 g | 3 g | 38 g |
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エメンタルタイプのハードチーズについてのよくある質問
エメンタルタイプのハードチーズの100 gには何カロリーありますか？
エメンタルタイプのハードチーズの100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は1.2 g、脂質は15 gです。
エメンタルタイプのハードチーズの50 gには何カロリーありますか？
エメンタルタイプのハードチーズの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7.6 gです。
エメンタルタイプのハードチーズの150 gには何カロリーありますか？
エメンタルタイプのハードチーズの150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は1.8 g、脂質は23 gです。
エメンタルタイプのハードチーズの200 gには何カロリーありますか？
エメンタルタイプのハードチーズの200 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は2.4 g、脂質は30 gです。
エメンタルタイプのハードチーズの250 gには何カロリーありますか？
エメンタルタイプのハードチーズの250 gには645 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は3 g、脂質は38 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12116 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
