食卓にあるものを知ろう
乾燥ローズマリー
カロリーと栄養成分
乾燥
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物21 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 43 g 152%
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 156 µg 17%
- ビタミンC 61.2 mg 68%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 1.7 mg 102%
- 葉酸（ビタミンB9） 307 µg 77%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 1280 mg 98%
- 鉄 29.3 mg 163%
- マグネシウム 220 mg 52%
- リン 70 mg 6%
- カリウム 955 mg 20%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.55 mg 61%
- マンガン 1.9 mg 81%
- セレン 4.6 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.9 g | 22 g | 15 g |
| 1食分 | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 2食分 | 2.4 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.4 g |
| ½食分 | 0.6 g | 2 | 0 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3食分 | 3.6 g | 12 | 0.2 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 4食分 | 4.8 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.4 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 7.3 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 9.8 g | 43 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 12 g | 54 g | 38 g |
乾燥ローズマリーについてのよくある質問
乾燥ローズマリーの100 gには何カロリーありますか？
乾燥ローズマリーの100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
乾燥ローズマリーの1食分 (1.2 g)には何カロリーありますか？
乾燥ローズマリーの1食分 (1.2 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.2 gです。
乾燥ローズマリーの2食分 (2.4 g)には何カロリーありますか？
乾燥ローズマリーの2食分 (2.4 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.4 gです。
乾燥ローズマリーの½食分 (0.6 g)には何カロリーありますか？
乾燥ローズマリーの½食分 (0.6 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.1 gです。
乾燥ローズマリーの3食分 (3.6 g)には何カロリーありますか？
乾燥ローズマリーの3食分 (3.6 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.5 gです。
乾燥ローズマリーの4食分 (4.8 g)には何カロリーありますか？
乾燥ローズマリーの4食分 (4.8 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1 g、脂質は0.7 gです。
乾燥ローズマリーの50 gには何カロリーありますか？
乾燥ローズマリーの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は11 g、脂質は7.6 gです。
乾燥ローズマリーの150 gには何カロリーありますか？
乾燥ローズマリーの150 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は32 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 171333 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
