食卓にあるものを知ろう
ドライミックスフルーツ
カロリーと栄養成分
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物44 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 8.9 g 32%
- 糖類 44 g —
- ナトリウム 9.4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 79 µg 9%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.9 mg 19%
- ビタミンK 37.9 µg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 59 mg 5%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 74 mg 6%
- カリウム 790 mg 17%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 0.45 µg 1%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 3.5 g | 44 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1.7 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 5.2 g | 66 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 7 g | 88 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 8.7 g | 110 g | 2 g |
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ドライミックスフルーツについてのよくある質問
ドライミックスフルーツの100 gには何カロリーありますか？
ドライミックスフルーツの100 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は44 g、脂質は0.8 gです。
ドライミックスフルーツの50 gには何カロリーありますか？
ドライミックスフルーツの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は22 g、脂質は0.4 gです。
ドライミックスフルーツの150 gには何カロリーありますか？
ドライミックスフルーツの150 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は66 g、脂質は1.2 gです。
ドライミックスフルーツの200 gには何カロリーありますか？
ドライミックスフルーツの200 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は88 g、脂質は1.6 gです。
ドライミックスフルーツの250 gには何カロリーありますか？
ドライミックスフルーツの250 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は110 g、脂質は2 gです。
出典：Fineli (Finland) 427 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
