食卓にあるものを知ろう
バジル
カロリーと栄養成分
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物10 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 38 g 135%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37.1 µg 4%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 10.7 mg 71%
- ビタミンK 1715 µg 1429%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 92%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 1.3 mg 79%
- 葉酸（ビタミンB9） 310 µg 78%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 2240 mg 172%
- 鉄 89.8 mg 499%
- マグネシウム 711 mg 169%
- リン 274 mg 22%
- カリウム 2630 mg 56%
- 亜鉛 7.1 mg 65%
- 銅 2.1 mg 233%
- マンガン 9.8 mg 426%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 23 g | 10 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 35 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 46 g | 20 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 58 g | 25 g | 10 g |
バジルについてのよくある質問
バジルの100 gには何カロリーありますか？
バジルの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は10 g、脂質は4 gです。
バジルの50 gには何カロリーありますか？
バジルの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5 g、脂質は2 gです。
バジルの150 gには何カロリーありますか？
バジルの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は15 g、脂質は6 gです。
バジルの200 gには何カロリーありますか？
バジルの200 gには484 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は20 g、脂質は8 gです。
バジルの250 gには何カロリーありますか？
バジルの250 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は25 g、脂質は10 gです。
出典：Fineli (Finland) 33433 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
