食卓にあるものを知ろう
ディルウィード
カロリーと栄養成分
フレッシュ
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物4.9 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 386 µg 43%
- ビタミンC 85 mg 94%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 150 µg 38%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 208 mg 16%
- 鉄 6.6 mg 37%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 738 mg 16%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 1.3 mg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.5 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 1食分 | 1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2食分 | 2 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| ½食分 | 0.5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3食分 | 3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 4食分 | 4 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 2.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.2 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.9 g | 9.8 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.7 g | 12 g | 2.8 g |
ディルウィードについてのよくある質問
ディルウィードの100 gには何カロリーありますか？
ディルウィードの100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1.1 gです。
ディルウィードの1食分 (1 g)には何カロリーありますか？
ディルウィードの1食分 (1 g)には0 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
ディルウィードの2食分 (2 g)には何カロリーありますか？
ディルウィードの2食分 (2 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
ディルウィードの½食分 (0.5 g)には何カロリーありますか？
ディルウィードの½食分 (0.5 g)には0 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
ディルウィードの3食分 (3 g)には何カロリーありますか？
ディルウィードの3食分 (3 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
ディルウィードの4食分 (4 g)には何カロリーありますか？
ディルウィードの4食分 (4 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0 gです。
ディルウィードの50 gには何カロリーありますか？
ディルウィードの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.6 gです。
ディルウィードの150 gには何カロリーありますか？
ディルウィードの150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は7.4 g、脂質は1.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172233 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
