食卓にあるものを知ろう
ダークチョコレートコーティングコーヒー豆
カロリーと栄養成分
菓子類
540
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物52 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 540 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 15 g 75%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 43 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 107 mg 25%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 342 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.56 mg 63%
- マンガン 0.56 mg 24%
- セレン 2.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 7.5 g | 53 g | 30 g |
| 1食分 | 40 g | 216 | 3 g | 21 g | 12 g |
| 2食分 | 80 g | 432 | 6 g | 42 g | 24 g |
| ½食分 | 20 g | 108 | 1.5 g | 11 g | 6 g |
| 3食分 | 120 g | 648 | 9 g | 63 g | 36 g |
| 4食分 | 160 g | 864 | 12 g | 84 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3.8 g | 26 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 11 g | 79 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 15 g | 105 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 19 g | 131 g | 75 g |
ダークチョコレートコーティングコーヒー豆についてのよくある質問
ダークチョコレートコーティングコーヒー豆は、一度に何粒くらい食べるものですか？
目安は28粒ほど、重さにして40 gです。コーヒー豆の粒は硬く、カフェインも含むので、少しずつよくかんで食べるのがおすすめです。
ダークチョコレートコーティングコーヒー豆は、コーヒー豆ごと食べられますか？
はい。中のコーヒー豆も食べる菓子で、チョコレートを割ると豆の苦みとカリッとした食感が広がります。硬いので、歯の弱い方は避けるか、口の中でチョコレートを少し溶かしてからかんでください。
ダークチョコレートコーティングコーヒー豆はどう保存しますか？
密閉容器に入れ、直射日光や熱を避けた涼しい場所で保存します。暑い時期に冷蔵するなら、結露でチョコレートが白くなるのを防ぐため、容器ごと室温に戻してから開けます。
ダークチョコレートコーティングコーヒー豆は何と合わせるとおいしいですか？
無糖の紅茶や牛乳と合わせると、コーヒー豆の苦みとチョコレートの甘みが引き立ちます。刻んでバニラアイスや焼き菓子に散らすと、カリッとしたアクセントになります。
コーヒー豆の代わりに、コーヒー入りダークチョコレートを使えますか？
コーヒーの風味を添える用途なら代用できますが、豆のカリッとした食感は出ません。比較データでは、コーヒー入りダークチョコレートは食物繊維が100 gあたり10.1 g、こちらは7.5 gです。
ダークチョコレートコーティングコーヒー豆にはカフェインが含まれますか？
含まれます。チョコレートにもコーヒー豆にもカフェインがあるため、コーヒーやお茶を飲んだ後に食べる場合は、夜遅くにまとめて食べないようにすると安心です。
ダークチョコレートコーティングコーヒー豆は子どもに食べさせても大丈夫ですか？
硬いコーヒー豆は、幼い子どもには噛み砕きにくく、丸のみの危険もあるため与えないでください。チョコレートやコーヒー由来のカフェインも含むので、子ども向けのおやつには別のものを選ぶのが無難です。
出典：USDA FoodData Central 169634 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
