食卓にあるものを知ろう
ダークチョコレート
カロリーと栄養成分
カカオ固形分45〜59%
546
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物54 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 546 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 31 g 40%
- 飽和脂肪酸 19 g 93%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 48 g —
- ナトリウム 24 mg 1%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 8.1 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 8 mg 45%
- マグネシウム 146 mg 35%
- リン 206 mg 16%
- カリウム 559 mg 12%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 1 mg 113%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4.9 g | 54 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7.3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9.8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
ダークチョコレートについてのよくある質問
ダークチョコレートの100 gには何カロリーありますか？
ダークチョコレートの100 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は54 g、脂質は31 gです。
ダークチョコレートの50 gには何カロリーありますか？
ダークチョコレートの50 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は27 g、脂質は16 gです。
ダークチョコレートの150 gには何カロリーありますか？
ダークチョコレートの150 gには819 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は81 g、脂質は47 gです。
ダークチョコレートの200 gには何カロリーありますか？
ダークチョコレートの200 gには1092 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は108 g、脂質は63 gです。
ダークチョコレートの250 gには何カロリーありますか？
ダークチョコレートの250 gには1365 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は135 g、脂質は78 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6670 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
