食卓にあるものを知ろう
乳製品
カロリーと栄養成分
オメガ3脂肪酸入り
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物5.2 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.5 g | 5.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.8 g | 2.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.3 g | 7.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7 g | 10 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.8 g | 13 g | 4.9 g |
乳製品についてのよくある質問
乳製品の100 gには何カロリーありますか？
乳製品の100 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は5.2 g、脂質は2 gです。
乳製品の50 gには何カロリーありますか？
乳製品の50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.6 g、脂質は1 gです。
乳製品の150 gには何カロリーありますか？
乳製品の150 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は7.8 g、脂質は2.9 gです。
乳製品の200 gには何カロリーありますか？
乳製品の200 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は10 g、脂質は3.9 gです。
乳製品の250 gには何カロリーありますか？
乳製品の250 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は13 g、脂質は4.9 gです。
出典：BEDCA (Spain) 2495 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
