食卓にあるものを知ろう
キュア 81 ハム
カロリーと栄養成分
ホーメル
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.2 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1038 mg 45%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- カリウム 319 mg 7%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.1 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 18 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 1食分 | 84 g | 89 | 16 g | 0.2 g | 3 g |
| 2食分 | 168 g | 178 | 31 g | 0.4 g | 6 g |
| ½食分 | 42 g | 45 | 7.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 3食分 | 252 g | 267 | 46 g | 0.5 g | 9 g |
| 4食分 | 336 g | 356 | 62 g | 0.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.2 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 28 g | 0.3 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 37 g | 0.4 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 46 g | 0.5 g | 9 g |
キュア 81 ハムについてのよくある質問
キュア 81 ハムの100 gには何カロリーありますか？
キュア 81 ハムの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3.6 gです。
キュア 81 ハムの1食分 (84 g)には何カロリーありますか？
キュア 81 ハムの1食分 (84 g)には89 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3 gです。
キュア 81 ハムの2食分 (168 g)には何カロリーありますか？
キュア 81 ハムの2食分 (168 g)には178 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0.4 g、脂質は6 gです。
キュア 81 ハムの½食分 (42 g)には何カロリーありますか？
キュア 81 ハムの½食分 (42 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.5 gです。
キュア 81 ハムの3食分 (252 g)には何カロリーありますか？
キュア 81 ハムの3食分 (252 g)には267 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0.5 g、脂質は9 gです。
キュア 81 ハムの4食分 (336 g)には何カロリーありますか？
キュア 81 ハムの4食分 (336 g)には356 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0.7 g、脂質は12 gです。
キュア 81 ハムの50 gには何カロリーありますか？
キュア 81 ハムの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.8 gです。
キュア 81 ハムの150 gには何カロリーありますか？
キュア 81 ハムの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.3 g、脂質は5.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 167909 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
