食卓にあるものを知ろう
低脂肪サワークリーム
カロリーと栄養成分
低脂肪、培養
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物4.3 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 37%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 89 mg 4%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
- コリン 19.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 2.1 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.9 g | 4.3 g | 12 g |
| 1食分 | 15 g | 20 | 0.4 g | 0.6 g | 1.8 g |
| 2食分 | 30 g | 41 | 0.9 g | 1.3 g | 3.6 g |
| ½食分 | 7.5 g | 10 | 0.2 g | 0.3 g | 0.9 g |
| 3食分 | 45 g | 61 | 1.3 g | 1.9 g | 5.4 g |
| 4食分 | 60 g | 81 | 1.8 g | 2.6 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.5 g | 2.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4.4 g | 6.4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5.9 g | 8.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7.4 g | 11 g | 30 g |
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低脂肪サワークリームについてのよくある質問
低脂肪サワークリームの100 gには何カロリーありますか？
低脂肪サワークリームの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は4.3 g、脂質は12 gです。
低脂肪サワークリームの1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
低脂肪サワークリームの1食分 (15 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.6 g、脂質は1.8 gです。
低脂肪サワークリームの2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪サワークリームの½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪サワークリームの3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪サワークリームの4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
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低脂肪サワークリームの50 gには何カロリーありますか？
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低脂肪サワークリームの150 gには何カロリーありますか？
低脂肪サワークリームの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は6.4 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 171256 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
