食卓にあるものを知ろう
ハムとチーズのクロワッサン
カロリーと栄養成分
自家製
264
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物25 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 264 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 43%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 500 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 219 mg 17%
- マグネシウム 18.9 mg 5%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 7.9 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4 g | 12 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 12 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 16 g | 50 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 20 g | 62 g | 37 g |
ハムとチーズのクロワッサンについてのよくある質問
ハムとチーズのクロワッサンの100 gには何カロリーありますか？
ハムとチーズのクロワッサンの100 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は25 g、脂質は15 gです。
ハムとチーズのクロワッサンの50 gには何カロリーありますか？
ハムとチーズのクロワッサンの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は12 g、脂質は7.3 gです。
ハムとチーズのクロワッサンの150 gには何カロリーありますか？
ハムとチーズのクロワッサンの150 gには396 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は37 g、脂質は22 gです。
ハムとチーズのクロワッサンの200 gには何カロリーありますか？
ハムとチーズのクロワッサンの200 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は50 g、脂質は29 gです。
ハムとチーズのクロワッサンの250 gには何カロリーありますか？
ハムとチーズのクロワッサンの250 gには660 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は62 g、脂質は37 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25418 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
