食卓にあるものを知ろう
カニ
カロリーと栄養成分
塩水漬け缶詰、水切り
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 550 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 0.42 mg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | – | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27 g | – | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 36 g | – | 1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 45 g | – | 1.3 g |
カニについてのよくある質問
カニの100 gには何カロリーありますか？
カニの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は–、脂質は0.5 gです。
カニの50 gには何カロリーありますか？
カニの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は–、脂質は0.3 gです。
カニの150 gには何カロリーありますか？
カニの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は–、脂質は0.8 gです。
カニの200 gには何カロリーありますか？
カニの200 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は–、脂質は1 gです。
カニの250 gには何カロリーありますか？
カニの250 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は–、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 16-452 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
