食卓にあるものを知ろう
カニの白身と茶身
カロリーと栄養成分
加熱調理済みを購入、殻付きで計量
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 148 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 5.7 µg 238%
ミネラル
- カルシウム 99 mg 8%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.76 mg 84%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 69 µg 125%
- ヨウ素 96 µg 64%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8.6 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4.3 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4.5 g |
カニの白身と茶身についてのよくある質問
カニの白身と茶身の100 gには何カロリーありますか？
カニの白身と茶身の100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は–、脂質は1.8 gです。
カニの白身と茶身の50 gには何カロリーありますか？
カニの白身と茶身の50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は–、脂質は0.9 gです。
カニの白身と茶身の150 gには何カロリーありますか？
カニの白身と茶身の150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は–、脂質は2.7 gです。
カニの白身と茶身の200 gには何カロリーありますか？
カニの白身と茶身の200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は–、脂質は3.6 gです。
カニの白身と茶身の250 gには何カロリーありますか？
カニの白身と茶身の250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は–、脂質は4.5 gです。
出典：CoFID (UK) 16-470 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
