食卓にあるものを知ろう

カニの白身

カロリーと栄養成分

加熱調理済みを購入

85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 85 kcal —
  • たんぱく質 21 g 41%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • ナトリウム 322 mg 14%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンE 2.1 mg 14%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 2 mg 40%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • ビオチン（ビタミンB7） 11.4 µg 38%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
  • ビタミンB12 3.4 µg 142%

ミネラル

  • カルシウム 86 mg 7%
  • 鉄 0.53 mg 3%
  • マグネシウム 34 mg 8%
  • リン 147 mg 12%
  • カリウム 240 mg 5%
  • 亜鉛 7.2 mg 65%
  • 銅 0.95 mg 106%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 87 µg 158%
  • ヨウ素 103 µg 69%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g8521 g–0.3 g
50 g50 g4310 g–0.2 g
150 g150 g12831 g–0.5 g
200 g200 g17041 g–0.6 g
250 g250 g21351 g–0.8 g

カニの白身についてのよくある質問

カニの白身の100 gには何カロリーありますか？

カニの白身の100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は–、脂質は0.3 gです。

カニの白身の50 gには何カロリーありますか？

カニの白身の50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は–、脂質は0.2 gです。

カニの白身の150 gには何カロリーありますか？

カニの白身の150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は–、脂質は0.5 gです。

カニの白身の200 gには何カロリーありますか？

カニの白身の200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は–、脂質は0.6 gです。

カニの白身の250 gには何カロリーありますか？

カニの白身の250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は–、脂質は0.8 gです。

出典：CoFID (UK) 16-392 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準