食卓にあるものを知ろう
カニ
カロリーと栄養成分
ゆでた、水煮
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物1.8 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 478 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.53 mg 41%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.5 µg 6%
- ビタミンB12 6.8 µg 283%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 302 mg 24%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 2 mg 221%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 39.6 µg 72%
- ヨウ素 100 µg 67%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 1.8 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.8 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 29 g | 2.7 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 39 g | 3.6 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 49 g | 4.5 g | 11 g |
カニについてのよくある質問
カニの100 gには何カロリーありますか？
カニの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.8 g、脂質は4.3 gです。
カニの50 gには何カロリーありますか？
カニの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0.9 g、脂質は2.1 gです。
カニの150 gには何カロリーありますか？
カニの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は2.7 g、脂質は6.4 gです。
カニの200 gには何カロリーありますか？
カニの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は3.6 g、脂質は8.6 gです。
カニの250 gには何カロリーありますか？
カニの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は4.5 g、脂質は11 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
