食卓にあるものを知ろう
カニの茶色の身
カロリーと栄養成分
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145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 脂質 7.8 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 351 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンE 7.3 mg 49%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 115%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 6 µg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 22.4 µg 933%
ミネラル
- カルシウム 366 mg 28%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 488 mg 39%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 5.9 mg 54%
- 銅 2.5 mg 277%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 225 µg 409%
- ヨウ素 333 µg 222%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | – | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.4 g | – | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | – | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | – | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | – | 20 g |
カニの茶色の身についてのよくある質問
カニの茶色の身の100 gには何カロリーありますか？
カニの茶色の身の100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は–、脂質は7.8 gです。
カニの茶色の身の50 gには何カロリーありますか？
カニの茶色の身の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は–、脂質は3.9 gです。
カニの茶色の身の150 gには何カロリーありますか？
カニの茶色の身の150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は–、脂質は12 gです。
カニの茶色の身の200 gには何カロリーありますか？
カニの茶色の身の200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は–、脂質は16 gです。
カニの茶色の身の250 gには何カロリーありますか？
カニの茶色の身の250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は–、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 16-391 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
