食卓にあるものを知ろう
カッテージチーズ
カロリーと栄養成分
クリーム入り、脂肪4.5%
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.4 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 315 mg 14%
- コレステロール 17 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
- コリン 18.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 159 mg 13%
- カリウム 104 mg 2%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3.4 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.6 g | 1.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5.1 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6.8 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8.5 g | 11 g |
カッテージチーズについてのよくある質問
カッテージチーズの100 gには何カロリーありますか？
カッテージチーズの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.4 g、脂質は4.3 gです。
カッテージチーズの50 gには何カロリーありますか？
カッテージチーズの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.2 gです。
カッテージチーズの150 gには何カロリーありますか？
カッテージチーズの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.1 g、脂質は6.5 gです。
カッテージチーズの200 gには何カロリーありますか？
カッテージチーズの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.8 g、脂質は8.6 gです。
カッテージチーズの250 gには何カロリーありますか？
カッテージチーズの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は8.5 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 25 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
