食卓にあるものを知ろう
アナゴ
カロリーと栄養成分
身のみ、焼き
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB12 4 µg 167%
ミネラル
- カルシウム 85 mg 7%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 320 mg 26%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
アナゴについてのよくある質問
アナゴの100 gには何カロリーありますか？
アナゴの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
アナゴの50 gには何カロリーありますか？
アナゴの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
アナゴの150 gには何カロリーありますか？
アナゴの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
アナゴの200 gには何カロリーありますか？
アナゴの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
アナゴの250 gには何カロリーありますか？
アナゴの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 16-036 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
