食卓にあるものを知ろう
アナゴ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、生
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
アナゴについてのよくある質問
アナゴの100 gには何カロリーありますか？
アナゴの100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
アナゴの50 gには何カロリーありますか？
アナゴの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
アナゴの150 gには何カロリーありますか？
アナゴの150 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
アナゴの200 gには何カロリーありますか？
アナゴの200 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
アナゴの250 gには何カロリーありますか？
アナゴの250 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 16-035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
