食卓にあるものを知ろう
アナゴ
カロリーと栄養成分
身のみ、焼き、骨と皮込みで計量
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物0 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 31 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
アナゴについてのよくある質問
アナゴの100 gには何カロリーありますか？
アナゴの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
アナゴの50 gには何カロリーありますか？
アナゴの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
アナゴの150 gには何カロリーありますか？
アナゴの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
アナゴの200 gには何カロリーありますか？
アナゴの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
アナゴの250 gには何カロリーありますか？
アナゴの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
出典：CoFID (UK) 16-037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
