食卓にあるものを知ろう
タラの魚のケーキ
カロリーと栄養成分
自家製
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物15 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 92 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.14 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.7 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 30 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 28 g | 38 g | 37 g |
タラの魚のケーキについてのよくある質問
タラの魚のケーキの100 gには何カロリーありますか？
タラの魚のケーキの100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は15 g、脂質は15 gです。
タラの魚のケーキの50 gには何カロリーありますか？
タラの魚のケーキの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は7.6 g、脂質は7.4 gです。
タラの魚のケーキの150 gには何カロリーありますか？
タラの魚のケーキの150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は23 g、脂質は22 gです。
タラの魚のケーキの200 gには何カロリーありますか？
タラの魚のケーキの200 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は30 g、脂質は29 gです。
タラの魚のケーキの250 gには何カロリーありますか？
タラの魚のケーキの250 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は38 g、脂質は37 gです。
出典：CoFID (UK) 16-458 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
