食卓にあるものを知ろう
タラの切り身
カロリーと栄養成分
詰め物入り、クリーム入りの白い基本ソース添え、オーブン焼き
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物2.2 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 16 g | 2.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.9 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 24 g | 3.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 32 g | 4.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 40 g | 5.5 g | 25 g |
タラの切り身についてのよくある質問
タラの切り身の100 gには何カロリーありますか？
タラの切り身の100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.2 g、脂質は9.9 gです。
タラの切り身の50 gには何カロリーありますか？
タラの切り身の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は1.1 g、脂質は5 gです。
タラの切り身の150 gには何カロリーありますか？
タラの切り身の150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は3.3 g、脂質は15 gです。
タラの切り身の200 gには何カロリーありますか？
タラの切り身の200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は4.4 g、脂質は20 gです。
タラの切り身の250 gには何カロリーありますか？
タラの切り身の250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は5.5 g、脂質は25 gです。
出典：BLS (Germany) Y622733 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
