食卓にあるものを知ろう
ホンビノスガイ
カロリーと栄養成分
軟体動物、混合種、缶詰、液汁
2
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物0.1 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 2 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 215 mg 9%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 5 µg 208%
- コリン 13 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 149 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.39 mg 43%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.4 g | 0.1 g | 0 g |
| 1食分 | 85 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| 2食分 | 170 g | 3 | 0.7 g | 0.2 g | 0 g |
| ½食分 | 42.5 g | 1 | 0.2 g | 0 g | 0 g |
| 3食分 | 255 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 4食分 | 340 g | 7 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.6 g | 0.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.8 g | 0.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
ホンビノスガイについてのよくある質問
ホンビノスガイの100 gには何カロリーありますか？
ホンビノスガイの100 gには2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
ホンビノスガイの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ホンビノスガイの1食分 (85 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
ホンビノスガイの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ホンビノスガイの2食分 (170 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0 gです。
ホンビノスガイの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ホンビノスガイの½食分 (42.5 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
ホンビノスガイの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ホンビノスガイの3食分 (255 g)には5 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.1 gです。
ホンビノスガイの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ホンビノスガイの4食分 (340 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.1 gです。
ホンビノスガイの50 gには何カロリーありますか？
ホンビノスガイの50 gには1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
ホンビノスガイの150 gには何カロリーありますか？
ホンビノスガイの150 gには3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0 gです。
出典：USDA FoodData Central 171977 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
