食卓にあるものを知ろう
若いヤナギの葉の刻み
カロリーと栄養成分
在来種
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物21 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 1.6 g 2%
- ナトリウム 2.6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 935 µg 104%
- ビタミンC 190 mg 211%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 188 mg 14%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 89 mg 21%
- リン 72 mg 6%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 12 mg 1333%
- マンガン 2.9 mg 126%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6.1 g | 21 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.1 g | 10 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 9.2 g | 31 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 12 g | 41 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 15 g | 52 g | 4 g |
若いヤナギの葉の刻みについてのよくある質問
若いヤナギの葉の刻みの100 gには何カロリーありますか？
若いヤナギの葉の刻みの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は21 g、脂質は1.6 gです。
若いヤナギの葉の刻みの50 gには何カロリーありますか？
若いヤナギの葉の刻みの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は10 g、脂質は0.8 gです。
若いヤナギの葉の刻みの150 gには何カロリーありますか？
若いヤナギの葉の刻みの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は31 g、脂質は2.4 gです。
若いヤナギの葉の刻みの200 gには何カロリーありますか？
若いヤナギの葉の刻みの200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は41 g、脂質は3.2 gです。
若いヤナギの葉の刻みの250 gには何カロリーありますか？
若いヤナギの葉の刻みの250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は52 g、脂質は4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5909 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
