食卓にあるものを知ろう
Choko, flesh, cooked
カロリーと栄養成分
23
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物4.1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 23 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 11 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 79 mg 2%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- セレン 0.11 µg 0%
- ヨウ素 0.69 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.3 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
Choko, flesh, cookedについてのよくある質問
Choko, flesh, cookedの100 gには何カロリーありますか？
Choko, flesh, cookedの100 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.2 gです。
Choko, flesh, cookedの50 gには何カロリーありますか？
Choko, flesh, cookedの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.1 gです。
Choko, flesh, cookedの150 gには何カロリーありますか？
Choko, flesh, cookedの150 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.3 gです。
Choko, flesh, cookedの200 gには何カロリーありますか？
Choko, flesh, cookedの200 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.4 gです。
Choko, flesh, cookedの250 gには何カロリーありますか？
Choko, flesh, cookedの250 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は10 g、脂質は0.5 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
