食卓にあるものを知ろう
チョコレートコーティングシュガーウエハース
カロリーと栄養成分
526
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物63 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 526 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 28 g 35%
- 飽和脂肪酸 17 g 86%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 52 g —
- ナトリウム 138 mg 6%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 14%
- ビタミンK 6.9 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 16.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 311 mg 7%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.27 mg 29%
- セレン 5.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 3.5 g | 63 g | 28 g |
| 1食分 | 29 g | 153 | 1 g | 18 g | 8 g |
| 2食分 | 58 g | 305 | 2 g | 36 g | 16 g |
| ½食分 | 14.5 g | 76 | 0.5 g | 9.1 g | 4 g |
| 3食分 | 87 g | 458 | 3 g | 55 g | 24 g |
| 4食分 | 116 g | 610 | 4 g | 73 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 1.7 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 5.2 g | 94 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 6.9 g | 125 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 8.6 g | 157 g | 69 g |
チョコレートコーティングシュガーウエハースについてのよくある質問
チョコレートコーティングシュガーウエハースの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートコーティングシュガーウエハースの100 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は63 g、脂質は28 gです。
チョコレートコーティングシュガーウエハースの1食分 (29 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティングシュガーウエハースの1食分 (29 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は18 g、脂質は8 gです。
チョコレートコーティングシュガーウエハースの2食分 (58 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティングシュガーウエハースの2食分 (58 g)には305 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は36 g、脂質は16 gです。
チョコレートコーティングシュガーウエハースの½食分 (14.5 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティングシュガーウエハースの½食分 (14.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.1 g、脂質は4 gです。
チョコレートコーティングシュガーウエハースの3食分 (87 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティングシュガーウエハースの3食分 (87 g)には458 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は55 g、脂質は24 gです。
チョコレートコーティングシュガーウエハースの4食分 (116 g)には何カロリーありますか？
チョコレートコーティングシュガーウエハースの4食分 (116 g)には610 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は73 g、脂質は32 gです。
チョコレートコーティングシュガーウエハースの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートコーティングシュガーウエハースの50 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は31 g、脂質は14 gです。
チョコレートコーティングシュガーウエハースの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートコーティングシュガーウエハースの150 gには789 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は94 g、脂質は41 gです。
出典：USDA FoodData Central 174088 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
