食卓にあるものを知ろう
Nut, chili nut
カロリーと栄養成分
486
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物38 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 486 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 1088 mg 47%
- コレステロール 0.19 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.09 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 6.1 mg 41%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 62.3 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 53.9 mg 4%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 107 mg 25%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.45 mg 50%
- マンガン 0.78 mg 34%
- セレン 1.7 µg 3%
- ヨウ素 7.1 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 15 g | 38 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 7.4 g | 19 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 22 g | 57 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 29 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 37 g | 95 g | 74 g |
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Nut, chili nutについてのよくある質問
Nut, chili nutの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33128 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
