食卓にあるものを知ろう
鶏の手羽元の四分の一
カロリーと栄養成分
生、肉と皮
193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.3 mg 52%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
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鶏の手羽元の四分の一についてのよくある質問
鶏の手羽元の四分の一の100 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏の手羽元の四分の一の50 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
鶏の手羽元の四分の一の150 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
鶏の手羽元の四分の一の200 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の200 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
鶏の手羽元の四分の一の250 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 18-295 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
