食卓にあるものを知ろう
鶏の手羽元の四分の一
カロリーと栄養成分
キャセロール煮、肉と皮、骨付きで計量
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.79 mg 16%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 16 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 41 g | 0 g | 21 g |
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鶏の手羽元の四分の一についてのよくある質問
鶏の手羽元の四分の一の100 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
鶏の手羽元の四分の一の50 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
鶏の手羽元の四分の一の150 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
鶏の手羽元の四分の一の200 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
鶏の手羽元の四分の一の250 gには何カロリーありますか？
鶏の手羽元の四分の一の250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：CoFID (UK) 18-322 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
